睡好,沒休息好,不要跑步,甚至不要運動。


沒有休息好後的運動,那就跟被迫打工一樣,不是身體的營養,而是透支。
時刻要記住目的和手段。
跑步也好,運動也好,都只是手段。目的是給我們身體提供足夠的能量。
如果身體條件不允許,就不要走這條手段。可以不運動,可以苟著。
沒必要打那個卡。
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