在七月和八月期間，我一直在超長工作時間下工作，幾乎沒有睡眠。

自那時以來，我一直感到顯著的認知疲勞——感覺我的大腦每天只能在大約一個小時內全力運轉。

這是否表明可能有持久的神經損傷，還是更可能是暫時的疲勞？我應該採取什麼步驟來恢復？