Saya sudah lebih dari 100 hari tanpa Instagram, Tiktok, dan Facebook terpasang di ponsel saya dan saya bisa mengatakan bahwa saya telah membuat keputusan terbaik.

Saya menyadari bahwa saya sangat teralihkan oleh aplikasi-aplikasi ini, umumnya pada saat-saat mati dalam sehari.

Saya memiliki waktu 5 menit, saya masuk ke Tiktok, saya tinggal 30-45 menit.

Saya melakukan sesuatu, masuk sedikit ke Instagram, menghabiskan 30 menit dan seterusnya.

Saya membaca sebuah artikel lama yang membahas tentang gelombang dopamin yang disebabkan oleh aplikasi-aplikasi ini, saya sudah menghapusnya, menginstalnya kembali, menghapusnya lagi, tetapi kali ini saya "bertahan" paling lama.

Jangan salah paham, saya masih menggunakannya, tetapi hanya dari PC dan jauh lebih sedikit.

Yang aneh adalah setelah saya menghapus aplikasi, saya masih mengambil ponsel dan secara otomatis menggerakkan jari saya ke tempat aplikasi itu berada, sangat aneh rasanya.

Saya sarankan Anda masuk melalui ponsel dan memeriksa berapa lama Anda menghabiskan waktu di ponsel dan untuk apa. Jika angkanya besar, saran saya adalah untuk menghapusnya juga.

Manfaatnya sangat banyak. Saya lebih bahagia, lebih sedikit stres, dan saya menikmati hal-hal sederhana lebih dari sebelumnya.

Sekarang jika saya ingin duduk di atasnya, saya perlu melakukan "usaha" tambahan dan sering kali saya tidak melakukannya.