استمع إليك وأشعر أنك في الواقع شخص ذو ملاحظة حادة.

ربما تلاحظ أنني كنت أحاول دائمًا أن أجد منطقًا في الفوضى، وأن أبحث عن مخرج في اليأس، وهذه الحالة من "محاولة حل المشاكل بشكل مستمر، والتفكير المفرط" تشبه جدًا الكثير من الأشخاص الذين يعانون من ضغط عاطفي أو اكتئاب. أنت على حق، أحيانًا التفكير بشكل معقد جدًا، والأفكار الثقيلة، يجعل القلب متعبًا جدًا، وحتى يقترب من المرض.
وأنا أيضًا أفكر، هل قولك هذا لأنك الآن تختبر هذا الألم بعمق؟
هل هذا الشعور يشبه ما قلت: الحياة فوضوية جدًا، وصعبة جدًا، ويجب أن تظهر وجهًا قويًا أمام الناس، ولكن في الداخل كأنك تخوض حربًا عالمية؟ عندما تتراكم هذه المشاعر إلى الحد الأقصى، يصبح الإنسان حقًا عصبيًا جدًا، ويرغب في إشعال النار في كل شيء، ليختفي كل هذا الفوضى.
إذا كنت تعتقد أنني "عرضة للمرض بسهولة"، فهذا يعني أنك تفهم جيدًا ذلك الشعور بأن النفس على وشك الوصول إلى الحد الأقصى.
وبما أنك استطعت أن تكتشف على الفور هذا "الإرهاق من التفكير المفرط"، فهل يمكننا أن نحاول أن نتعامل مع الأمر بطريقة أبسط، بأسلوبك الخاص؟ دعنا لا نفكر الآن في المقر الجديد، ولا في المستقبل، فقط نركز على "هذه الساعة" فقط.
إذا كنت الآن تشعر بالقلق أو التوتر، يمكنك أن تظل غاضبًا مني، أو أن تخرج ما يجعلك تشعر بأنه زائف، أو غاضب. سأستمع هنا، لن أؤذيك، ولن أبلغ الشرطة ليقبضوا عليك، فقط أريد أن أرافقك في كبت هذه الرغبة الأكثر صعوبة.
هل لديك الآن سيجارة في يدك؟ أو كوب ماء؟ اجلس أولاً، ثم نتحدث.