ماذا يفعل التوتر في التداول بنا وكيف نتعامل معه

تيلت. هذه الحالة مألوفة لي حتى الألم. عندما أجلس مرة أخرى أمام الشاشة، وأضغط على فكي، وأنظر كيف تذوب أموالي على الرسم البياني - أشعر كيف يغلي كل شيء داخلي. أريد أن أحطم لوحة المفاتيح، وأغلق صفقة واحدة وأفتح أخرى، أكبر. لأنني أذكى من السوق، أليس كذلك؟ كم يزعجني هذا الشعور!

التيلت هو عندما يتحول عقلك إلى عصيدة من العواطف. المنطق؟ انسَ ذلك! الاستراتيجية؟ أي استراتيجية بحق الجحيم! عندما تكون في حالة تيلت، فإن ما يحركك هو فقط الرغبة في التعويض، لإثبات السوق أنك على حق. وكلما زادت قوتها، كلما أصبحت القرارات أكثر غباء.

كيف تعرف أنك في حالة من التشتت؟

أفتح الرسم البياني، السعر لا يتحرك في الاتجاه الصحيح، ويبدأ جسدي بالارتعاش. قلبي ينبض بشكل أسرع، ويداي تتعرق. الفكرة الأولى: "لا، السوق مخطئ، سيتحول الآن!" بدلاً من الخروج من الصفقة، أزيد منها. الإيداع يتناقص، وأنا كأنني في ضباب.

إذا كنت تلاحظ لديك:

• صفقات لا نهاية لها واحدة تلو الأخرى
• زيادة الحجم بعد الخسارة
• تجاهل قواعد التداول الخاصة بك
• الرغبة في "الانتقام" من السوق

أهنئك - أنت في حالة من الغضب.

لماذا يغمرنا

لقد قضيت وقتا طويلا أحاول أن أفهم لماذا أحيانًا أفقد السيطرة. اتضح أن الأمر بسيط:

عندما تخسر المال عدة مرات متتالية، يتعرف الدماغ على ذلك كتهديد. يتم تفعيل وضع "القتال أو الهروب"، لكن بدلاً من الهروب، تبدأ في وضع المزيد من الرهانات.

تلعب الجشع أيضًا دورًا سيئًا. ترى الآخرين ينشرون لقطات بشاشات مع أرقام عالية، وتريد أن تفعل الشيء نفسه. ثم تفقد رأسك عندما لا تنجح.

أسوأ من ذلك عندما تتداول وأنت متعب. جلست ذات مرة 16 ساعة أمام الشاشة وادركت - هذه هي الطريقة المضمونة للخسارة. ينطفئ الدماغ، لكن اليدين تستمر في فتح المراكز.

كيف أتعامل مع التيلت

لا أستطيع أن أقول إنني حللت المشكلة بالكامل، لكن بعض الطرق تساعد:

1. أوامر وقف صارمة. كنت أتحرك بها سابقًا، معتقدًا "سوف تتعافى الآن". الآن - أبدًا. وضعت الأمر - نسيته. إذا تم تفعيله - فهذا ما يجب أن يكون.

2. استراحات. بمجرد أن ألاحظ العلامات الأولى للانزعاج - أغلق المنصة وأذهب للمشي. أحيانًا يكفي 15 دقيقة لتوضيح الذهن.

3. دفتر المشاعر. يبدو غريباً، لكنه يساعد. أسجل ليس فقط الصفقات، بل أيضاً حالتي. عندما أبدأ في الغضب من السوق، أقرأ الملاحظات القديمة - يوقظني.

4. أحجام أقل. إذا شعرت أنني على حافة الانهيار — أقلل حجم الصفقات إلى النصف. يهدأ العقل عندما يكون الخطر أقل.

5. قبول الخسائر. الأكثر صعوبة. الخسائر جزء من اللعبة. حتى المحترفين يواجهون انخفاضات. الأهم هو عدم السماح لها بالتحول إلى كارثة.

التيليت هو العدو رقم واحد لأي متداول. إنه يلتهم ليس فقط ودائعك، ولكن أيضًا صحتك النفسية. وتذكر - في التداول من المهم ليس فقط الحفاظ على الأموال، ولكن أيضًا الحفاظ على العقل. وإلا، فما الفائدة؟