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昨天打篮球崴脚了，还挺严重的
在崴脚的时候都听到了韧带撕裂的声音
平常打篮球已经很很小心了
上次崴的是左脚
这次崴的是右脚，崴脚这事还要对称
现在距离崴脚大概30个小时
期间冰敷了六七次，昨天睡觉脚也吊起来了
现在还是肿成面包一样
严重程度和上次差不多
感觉这次至少需要半年恢复
能不能如初就不知道了
年纪大了，看来打篮球已经不太适合
需要更安全的锻炼方式了