现代生活是一场骗局。尤其是在禁食方面。

早期人类储存自然能量。他们不是每2小时就吃一次。他们适应了。他们生存下来。
今天，我们被训练成整天吃零食。
运动前碳水。运动前。BCAA。另一杯奶昔。
你在满油箱里倒汽油。
干得好……
但你会燃烧掉你刚刚摄入的东西。你不会触及你身体已经储存的脂肪。
我们天生就能禁食和盛宴。不仅仅是盛宴。
12小时进食。12小时禁食。
在你禁食的巅峰时期训练。
脂肪作为燃料。酮体优于葡萄糖。
生长激素上升。免疫力增强。
禁食已经被开处方给你，盛宴已经被编程到你身上。