在七月和八月期间，我一直在超长工作时间下工作，几乎没有睡眠。

自那时以来，我一直感到显著的认知疲劳——感觉我的大脑每天只能在大约一个小时内全力运转。

这是否表明可能有持久的神经损伤，还是更可能是暂时的疲劳？我应该采取什么步骤来恢复？