Tình trạng Tilt – là trạng thái cảm xúc, trong đó nhà giao dịch mất khả năng suy nghĩ hợp lý và đưa ra quyết định không có căn cứ. Hiện tượng này có thể xuất phát từ nhiều yếu tố, bao gồm thua lỗ liên tiếp, tham lam, lo lắng hoặc thậm chí kiệt sức về thể chất. Trong tình huống như vậy, phương pháp hợp lý bị lùi lại phía sau, và giao dịch trở thành một quá trình không thể kiểm soát.

**Biểu hiện của tilt**

Hãy tưởng tượng: bạn mở nền tảng giao dịch Gate, quan sát sự di chuyển giá không thuận lợi và cảm thấy sự lo lắng ngày càng tăng. Ý nghĩ duy nhất chiếm lấy bạn: "Phải bù đắp cho những tổn thất!" Bạn bắt đầu thực hiện các giao dịch một cách ngẫu nhiên, không có phân tích đúng mức, gia tăng khối lượng vị thế. Thiệt hại gia tăng, sự lo lắng tăng cường, tay bạn run rẩy – và giờ đây, số tiền gửi của bạn đang tan chảy trước mắt, trong khi bạn không thể hiểu điều gì đã xảy ra.

Các dấu hiệu đặc trưng của tilt:

**Hoạt động giao dịch quá mức** – các giao dịch quá thường xuyên mà không có chiến lược rõ ràng.

**Tăng cường khối lượng** – cố gắng "lấy lại" bằng cách tăng kích thước vị trí.

**Sự coi thường stop-loss** – hy vọng vào sự đảo chiều của thị trường bất chấp mọi thứ.

**Bỏ qua rủi ro** – vào vị thế dưới ảnh hưởng của cảm xúc, không tính đến các khoản lỗ tiềm ẩn.

**Nguồn gốc của tilt**

Tilt không chỉ là phản ứng cảm xúc, mà còn là phản ứng của não đối với tình huống căng thẳng. Những nguyên nhân chính dẫn đến sự xuất hiện của nó:

1. **Chuỗi giao dịch không thành công** – khi nhiều giao dịch liên tiếp đóng lại với thua lỗ, xuất hiện mong muốn lấy lại số tiền đã mất bằng mọi giá.

2. **Khát khao lợi nhuận** – mong muốn đạt được nhiều lợi nhuận hơn dẫn đến việc lùi lại khỏi chiến lược đã chọn.

3. **Mệt mỏi** – việc theo dõi các biểu đồ trong thời gian dài mà không có nghỉ ngơi có thể dẫn đến việc não bắt đầu hoạt động ở chế độ tự động.

4. **Lạc quan vô căn cứ** – khi bạn chắc chắn rằng "bây giờ chắc chắn sẽ bắt đầu tăng", nhưng thực tế lại khác.

**Phương pháp chống lại tilt**

Mặc dù không thể loại bỏ hoàn toàn tình trạng tilter, nhưng có thể giảm đáng kể ảnh hưởng của nó đến giao dịch.

**1. Thiết lập các quy tắc quản lý rủi ro rõ ràng**

Trước mỗi giao dịch, hãy xác định mức độ thua lỗ tối đa cho phép và **không được vi phạm**. Đặt các lệnh dừng lỗ cụ thể và **không được di chuyển chúng với hy vọng vào một diễn biến thuận lợi của thị trường**.

**2. Nghỉ ngơi và phục hồi sức lực**

Nếu bạn cảm thấy cảm xúc vượt qua, **dừng giao dịch**. Đôi khi giao dịch tốt nhất là giao dịch mà bạn đã kiềm chế.

**3. Phân tích trạng thái cảm xúc của bạn**

Hãy ghi chép nhật ký trader, ghi lại không chỉ chi tiết các giao dịch mà còn cả trạng thái tâm lý của bạn. Khi có dấu hiệu đầu tiên của sự khó chịu hoặc lo lắng **hãy dành thời gian nghỉ ngơi**.

**4. Cải thiện kỷ luật tự giác**

Phát triển chiến lược giao dịch của riêng bạn và **tuân thủ nghiêm ngặt** nó. Nếu quy tắc yêu cầu đóng vị thế – hãy đóng. Nếu trung bình giá bị cấm – hãy kiềm chế không làm điều đó.

**5. Phát triển sự kiên cường tâm lý**

Giao dịch trên thị trường là một cuộc marathon, không phải là một cuộc đua nước rút. Hãy học cách xem thua lỗ như một phần không thể thiếu của quá trình. Ngay cả những nhà giao dịch dày dạn kinh nghiệm cũng chịu thua lỗ, nhưng điều quan trọng là **duy trì sự bình tĩnh**.

Tilt – đối thủ chính của bạn trong giao dịch. Nó thúc đẩy những quyết định thiếu suy nghĩ và dẫn đến tổn thất tài chính. Bạn chỉ có thể đánh bại nó bằng cách phát triển tính kỷ luật, kiểm soát cảm xúc và tuân thủ nghiêm ngặt chiến lược đã chọn. Hãy nhớ: nhiệm vụ chính của bạn là **không để cảm xúc kiểm soát tài chính của bạn**.