Людський мозок за своєю природою має схильність «зациклюватися» на одній думці. Якщо ви потураєте своїм емоціям, вони будуть постійно посилюватися. Справжній сильний — це не той, хто йде за емоціями, а той, хто намагається не потурати їм, а використовує розум для визначення своїх цінностей і дій. Емоції самі по собі можна помітити і оцінити, але після прийняття рішення не потрібно знову й знову занурюватися в них. Таким чином, емоції навпаки будуть поступово зменшуватися, а не посилюватися. Людина не може бути повністю раціональною, але якщо постійно посилювати емоції, коли емоційний мозок займає домінуюче положення у мозкових ланцюгах, розум буде ще більше послаблюватися, і людина стане все менш раціональною.

Саме мислення не може безпосередньо вирішити емоції, але воно може бути інструментом для проектування поведінки, а поведінка, у свою чергу, може змінити емоції. Тому вам потрібно спостерігати за собою, наче «третім оком», змушуючи себе діяти відповідно до встановлених цінностей, проектуючи і виконуючи необхідні дії. Коли ці дії дійсно будуть реалізовані, емоції зазвичай змінюються. В кінці кінців ви зрозумієте, що, озираючись назад, ваші початкові думки були настільки поганими і перебільшеними, а емоції вже тихо вщухли, ніби знову повернулися до ясного неба.