Я пройшов більше 100 днів, як у мене більше немає Instagram, Tiktok, Facebook на телефоні, і можу сказати, що я прийняв найкраще рішення.

Я помітив, що я був вкрай відволікений цими додатками, зазвичай у мертві моменти дня.

У мене було 5 хвилин, я заходив у ТікТок, залишався 30-45 хвилин.

Ми щось робили, трохи заходили в Instagram, сиділи 30 хвилин і так далі.

Я прочитав статтю дуже давно, яка говорила про лавину дофаміну, що викликали ці додатки, я їх постійно видаляв, перевстановлював, знову видаляв, але цього разу я "вистояв" найдовше.

Не зрозумійте мене неправильно, я все ще їх використовую, але лише з ПК і значно менше.

Смішно, що після того, як я видалив свої додатки, я знову брав телефон і з м'язовою пам'яттю мій палець автоматично йшов туди, де були додатки, відчуття було надзвичайно дивним.

Рекомендую вам зайти на телефон і перевірити, скільки часу ви проводите на телефоні і на чому. Якщо цифри великі, моя порада - видалити їх.

Користь від цього безліч. Я більш щасливий, менш стурбований і більше насолоджуюсь простими речами, ніж раніше.

Тепер, якщо я хочу на них сидіти, мені потрібно докласти «зусиль» додатково, і багато разів я вже цього не роблю.