Що з нами робить тильт у трейдингу і як з ним справлятися

Тільт. Цей стан мені знайомий до болю. Коли я знову сиджу перед монітором, стиснувши зуби, і дивлюсь, як мої гроші тануть на графіку — я відчуваю, як всередині все кипить. Хочеться розбити клавіатуру, закрити одну угоду і тут же відкрити іншу, більшу. Адже я ж розумніший за ринок, правда? Як же дратує це відчуття!

Тільт — це коли твій мозок перетворюється на кашу з емоцій. Логіка? Забудь! Стратегія? Яка, чорт забирай, стратегія! Коли ти в тільті, тобою рухає тільки бажання відігратися, довести ринку, що ти правий. І чим сильніше тебе накриває, тим дурнішими стають рішення.

Як дізнатися, що ти в тільті?

Відкриваю графік, ціна йде не туди, і мене починає трясти. Серце б'ється частіше, руки потіють. Перша думка: "Ні, ринок помиляється, зараз розвернеться!" Замість того, щоб вийти з позиції, я збільшую її. Депозит тане, а я як у тумані.

Якщо ти помічаєш у себе:

• Безкінечні угоди одна за одною
• Збільшення обсягу після програшу
• Ігнорування власних правил торгівлі
• Бажання "помститися" ринку

Вітаю — ти в тільті.

Чому нас накриває

Я довго намагався зрозуміти, чому іноді втрачаю контроль. Виявилося, все просто:

Коли кілька разів підряд втрачаєш гроші, мозок сприймає це як загрозу. Включається режим "бий або тікайте", тільки замість втечі ти починаєш робити ще більше ставок.

Жадність також грає злу шутку. Бачиш, як інші публікують скріншоти з хіксами, і хочеш так само. А потім втрачаєш голову, коли не виходить.

Ще гірше, коли торгуєш втомленим. Я якось просидів 16 годин перед екраном і зрозумів — це вірний шлях до сливу. Мозок вимикається, а руки продовжують відкривати позиції.

Як я борюся з тильтом

Не скажу, що повністю вирішив проблему, але кілька прийомів допомагають:

1. Жорсткі стопи. Раніше я їх рухав, думаючи "зараз відоб'ється". Тепер — ніколи. Стоп поставив — забув. Спрацював — значить так треба.

2. Перерви. Як тільки помічаю перші ознаки роздратування — закриваю термінал і йду гуляти. Іноді достатньо 15 хвилин, щоб голова прояснилася.

3. Щоденник емоцій. Звучить безглуздо, але допомагає. Записую не тільки угоди, але й свій стан. Коли починаю злитися на ринок, перечитую старі записи — заспокоює.

4. Менші розміри. Якщо відчуваю, що на межі тільта — зменшую обсяг угод вдвічі. Мозок заспокоюється, коли ризик менший.

5. Прийняття збитків. Найскладніше. Збитки — це частина гри. Навіть у професіоналів бувають просадки. Головне — не дати їм перетворитися на катастрофу.

Тільт — це ворог номер один для будь-якого трейдера. Він пожирає не лише твій депозит, а й психіку. І пам'ятай — у трейдингу важливо не лише зберегти гроші, а й розум. Інакше який сенс?