Tu travailles si dur, pourquoi es-tu si anxieux ?

Tu travailles si dur, pourquoi es-tu si anxieux ?

Un étudiant s’est inscrit pour apprendre le japonais pendant les vacances d’été. Parce qu’il doit partir étudier au Japon dans six mois, il étudie très sérieusement tous les jours à l’école et en autodidacte. Cependant, il n’apprend pas très bien. En fait, il ne progresse pas du tout. C’est un diplômé en sciences d’une université prestigieuse, donc son QI ne doit pas poser de problème. Il travaille dur, mais il ne peut pas apprendre.

Ce qu’une personne ordinaire peut maîtriser en une semaine, il ne parvient pas à le faire en un mois. La prononciation et la grammaire sont encore plus déviantes, et je vois qu’il est très anxieux. Il me demande sans cesse si cette structure de phrase est importante, si la conjugaison de ce verbe sera à l’examen, combien de temps il lui faudra pour passer le N2, quels manuels il doit préparer, etc. Je me suis soudain rappelé quand j’ai commencé à faire du sport : je demandais souvent au coach combien de temps il fallait pour voir des résultats. Après trois mois sans résultats visibles, j’ai arrêté… Je travaille aussi dur à la salle, je m’entraîne jusqu’à en avoir la tête qui tourne, je transpire à grosses gouttes. Mais cela devient contre-productif, je me suis blessé plusieurs fois, et mon intérêt pour le fitness a fini par s’émousser.

Apprendre une langue et faire du sport, c’est pareil : plus on veut des résultats rapidement, plus on manque de patience pour persévérer.

Il m’a aussi demandé des conseils, mais j’ai peu à peu réalisé qu’au-delà de ses efforts et de ses difficultés d’apprentissage, il y a des problèmes similaires.

En réalité, il n’a aucun intérêt pour le japonais ni pour la culture japonaise. C’est simplement parce qu’une opportunité recommandée par l’école s’est présentée, et comme il y avait une exigence de niveau pour le japonais, il s’est motivé pour s’inscrire à un cours.

Il n’aime pas du tout apprendre la langue, il n’est pas intéressé par l’apprentissage du japonais en soi, il ne regarde pas d’animes ni de dramas japonais. Ce qu’il veut, c’est juste un résultat, un certificat. Bien sûr, il ne peut pas s’immerger dedans, car à chaque instant d’apprentissage, son esprit n’est pas concentré dessus. Il paraît très travailleur, mais en réalité, il perd du temps.

C’est comme si, si je tombais amoureux d’une fille non pas parce que je prends plaisir à être avec elle, mais parce qu’elle est “apte au mariage”, et que je ne pense qu’à me marier. À chaque instant passé ensemble, mon esprit pourrait s’égarer.

Quand on veut tout de suite des résultats, qu’on se désintéresse du processus, et qu’on veut juste que ça se termine rapidement, alors le processus ne vous donnera pas de bons retours. Parce que l’esprit n’est pas là, les distractions s’accumulent.

Il y a une phrase sur Zhihu qui dit : “Avec le niveau d’effort de la majorité des gens, il ne faut même pas parler de talent.”

Mais je ne suis pas d’accord.

D’abord, je veux dire que “l’effort” lui-même est une forme de talent.

Attention, je mets “effort” entre guillemets.

Le vrai effort, c’est une conscience claire de ce que l’on fait, et la capacité à se concentrer sur le moment présent et à maîtriser sa propre volonté. Et non pas une agitation intérieure anxieuse, ou une distraction constante.

Pour la plupart des gens, l’effort consiste simplement à donner l’impression d’être occupé.

Très peu de personnes peuvent se plonger rapidement dans ce qu’elles font, sans être dérangées, et s’améliorer avec effort. C’est une forme de talent exceptionnel.

Je connais des étudiants brillants qui peuvent lire sérieusement n’importe quel livre, en tirer leur propre logique et leurs propres leçons.

Le cœur de ce talent, c’est la tranquillité d’esprit lorsqu’ils font quelque chose, sans distraction.

Et je pense que cela peut aussi s’apprendre, comme la pleine conscience dans le zen, qui consiste à chasser les pensées parasites et à rester dans le moment présent. Se concentrer uniquement sur une tâche, sans se laisser distraire par des images du futur ou des souvenirs du passé, c’est l’état de concentration optimal.

Beaucoup de génies, ou ce qu’on appelle des personnes à succès, ont simplement eu la chance de trouver un domaine dans lequel ils peuvent se concentrer pleinement.

Un génie ne sait pas tout, mais il sait abandonner ce qui ne lui convient pas, et se concentrer sur ce qu’il peut faire de mieux.

Et la majorité des efforts des gens, qu’est-ce que c’est ?

C’est se forcer à faire des choses qu’ils n’aiment pas.

Ce sont des choses qu’ils trouvent ennuyeuses, sans intérêt, mais qu’ils pensent être justes, qu’il faut faire, alors ils se forcent à le faire.

Par exemple, si tu demandes à Han Han de faire des exercices de mathématiques ou d’étudier la physique, il ne sera sûrement pas content, il ne pourra probablement rien faire, même obtenir la moyenne sera difficile.

Mais ce qui est intelligent ou chanceux chez lui, c’est qu’il a découvert très tôt ses forces et ses intérêts.

Je crois que pour lui, faire de la course ou écrire des articles est avant tout un plaisir. En ce qui concerne l’effort, ces deux domaines sont bien plus exigeants que lui.

Si une personne a une confiance totale dans ce qu’elle fait, elle ne sera pas anxieuse ou obsessionnelle.

Tout état d’anxiété ou d’obsession vient souvent d’une profonde insécurité.

Alors, en regardant ces étudiants brillants, on ne voit pas leur effort acharné, ils ont souvent une expression impassible, très calme.

Et ceux qui étudient en autodidacte, qui se donnent des coups de tête ou se piquent avec des aiguilles, ce sont souvent des personnes qui essaient de rattraper leur retard à la dernière minute.

Seules des personnes qui manquent de confiance en elles pensent qu’elles peuvent se rassurer en se persuadant qu’elles font des efforts quantifiables, ou en se livrant à une folie extérieure.

Quand on fait quelque chose, il ne faut pas d’abord penser à si on va réussir ou non.

Le succès, c’est évident, c’est agréable, mais si on ne réussit pas, est-ce qu’on peut encore prendre plaisir à faire ce qu’on fait ?

Si oui, je pense que c’est la vraie réussite.

Parce que tu n’as plus besoin de dépendre de la reconnaissance extérieure, tu as déjà trouvé la satisfaction intérieure.

Après avoir compris cette vérité, j’ai recommencé à ressentir le plaisir de faire du sport.

Je ne suis plus obsédé par l’idée de changer mon corps rapidement, mais je suis vraiment passionné par le sport.

Je ressens chaque mouvement, la circulation de ma respiration, la chaleur de la transpiration, la sensation de tiraillement lors des étirements, je profite de la sensation de bien-être après l’effort, et le lendemain, je me sens clair et énergique.

Une fois que je me suis vraiment lancé dans l’exercice, j’ai constaté que mon corps devenait aussi plus vif mentalement.

Tant que je peux rester concentré sur le moment présent, la sagesse commence à naître. Si tu peux commencer à te connaître, sans chercher à changer artificiellement, mais simplement en vivant selon ta nature, alors tu commenceras à te transformer.

Je pense qu’une personne peut vivre discrètement dans ce monde, sans que personne ne le sache, sans renommée, ni cœur ni cruauté. Si quelqu’un ne pense pas qu’il est si important, il peut vivre très heureux. C’est une phrase que j’admire de Krishnamurti.

C’est aussi ma plus grande quête dans cette vie.

Calme, douceur, intérêt.

Tant que je m’accepte moi-même, tout est parfait. Restons tous motivés. **$CPOOL **$NOT **$IO **