Maintenant, les marathons sont beaucoup plus réglementés

En 2016, pour courir un marathon, il n’y avait pas de contrôle médical, il suffisait de signer une décharge pour s’inscrire, que ce soit pour le championnat ou pour la course Gold Label de catégorie A, c’était pareil.
À 20 ans, je croyais que le secret de la longévité était :
1) Contrôler strictement son alimentation (protéines élevées, faibles en graisses et en glucides)
2) Se coucher et se lever à heure fixe
3) Persévérer dans l’exercice (salle de sport + plus de 4 fois par semaine 5KM, plus de 3 fois par mois 10KM, marathons réguliers)
À 30 ans, je crois que le secret de la longévité est :
1) Tant que les indicateurs de santé sont bons, mange ce que tu veux, sinon ajuste ton alimentation de manière ciblée.
Je crois en la science de l’analyse des théorèmes, il faut changer tout ce qu’il faut changer, compléter tout ce qu’il faut compléter. Les banalités correctes, on peut les considérer comme des flatulences.
2) Peu importe l’heure à laquelle on se couche, tant qu’on dort suffisamment.
3) Éviter toute souffrance inutile, ne faire que de l’exercice léger.
4) Tout est la faute des autres, je n’ai pas de problème, je ne suis pas pressé, je ne me fatigue pas inutilement.