Dix méthodes pour préserver la santé :

1. Renforcer les reins, en se mettant sur la pointe des pieds, 50 fois par jour.
2. Nourrir le foie, en tapotant l'aisselle, 50 fois par jour.
3. Renforcer la rate et l'estomac, en massant l'abdomen dans le sens des aiguilles d'une montre, 50 tours.
4. Protéger le cœur, en tapotant le pli du coude, 50 fois par jour.
5. Hydrater les poumons, en respirant profondément, 50 fois par jour.
6. Améliorer la circulation sanguine, en tournant la cheville, 50 fois dans chaque sens.
7. Nourrir les articulations, en levant la jambe, 50 fois par jour.
8. Renforcer l'immunité, en frottant les mains, 50 fois par jour.
9. Favoriser le sommeil, en massant la plante des pieds, 50 fois par pied.
10. Prévenir le vieillissement, en se coiffant régulièrement, 50 coups de peigne par jour.