Laissez-moi être honnête avec vous - je ne suis pas parfait. Il y a beaucoup de jours où mon cerveau est envahi par l'obsession du marché, et pas de manière saine. Cet état d'esprit toxique s'immisce plus souvent que je ne voudrais l'admettre.

Mais voici ce qui me sauve : j'ai réussi à établir une routine qui ne dépend pas de la motivation. Aller à la salle de sport 4 à 5 fois par semaine est devenu non négociable. Et le véritable changement de jeu ? Des séances régulières de sauna suivies de plongeons dans l'eau froide. Ça a l'air intense, mais ça réinitialise vraiment mon état mental quand les graphiques commencent à me rendre fou.