Que fait le tilt dans le trading et comment y faire face

Tilt. Cet état m'est douloureusement familier. Quand je suis encore une fois assis devant l'écran, les dents serrées, et que je regarde mon argent fondre sur le graphique — je sens tout bouillir à l'intérieur. J'ai envie de casser le clavier, de clôturer une position et d'en ouvrir immédiatement une autre, plus grande. Après tout, je suis plus intelligent que le marché, n'est-ce pas ? Comme c'est énervant cette sensation !

Le tilt, c'est quand ton cerveau se transforme en bouillie d'émotions. La logique ? Oublie ! La stratégie ? Quelle stratégie, bon sang ! Quand tu es en tilt, seul le désir de te rattraper te pousse, de prouver au marché que tu as raison. Et plus tu es submergé, plus tes décisions deviennent stupides.

Comment savoir si tu es en tilt ?

J'ouvre le graphique, le prix ne va pas dans la bonne direction et je commence à trembler. Mon cœur bat plus vite, mes mains transpirent. La première pensée : "Non, le marché se trompe, ça va se retourner tout de suite !" Au lieu de sortir de la position, j'augmente ma position. Le dépôt fond, et je suis comme dans le brouillard.

Si tu remarques chez toi :

• Des transactions infinies les unes après les autres
• Augmentation du volume après une perte
• Ignorer ses propres règles de trading
• Le désir de "se venger" du marché

Félicitations - tu es en tilt.

Pourquoi nous couvre-t-il

J'ai longtemps essayé de comprendre pourquoi je perds parfois le contrôle. Il s'est avéré que c'est simple :

Quand tu perds de l'argent plusieurs fois d'affilée, ton cerveau perçoit cela comme une menace. Le mode "fuis ou combats" s'active, sauf qu'au lieu de fuir, tu commences à parier encore plus.

La cupidité joue aussi des tours cruels. Tu vois comment les autres postent des captures d'écran avec des x, et tu veux faire pareil. Et puis tu perds la tête quand ça ne fonctionne pas.

Il est encore pire de trader lorsque l'on est fatigué. Une fois, j'ai passé 16 heures devant l'écran et j'ai compris que c'était un chemin sûr vers la perte. Le cerveau se déconnecte, mais les mains continuent d'ouvrir des positions.

Comment je lutte contre le tilt

Je ne dirai pas que j'ai complètement résolu le problème, mais quelques astuces aident :

1. Stops rigides. Avant, je les déplaçais, pensant "ça va se rattraper maintenant". Maintenant - jamais. J'ai placé le stop - j'ai oublié. Si ça a fonctionné - c'est que c'était nécessaire.

2. Pauses. Dès que je remarque les premiers signes d'irritation, je ferme le terminal et je vais me promener. Parfois, 15 minutes suffisent pour que les idées se clarifient.

3. Journal des émotions. Ça peut sembler idiot, mais ça aide. J'écris non seulement mes transactions, mais aussi mon état d'esprit. Quand je commence à me fâcher contre le marché, je relis de vieux enregistrements — ça me remet les idées en place.

4. Moins de tailles. Si je sens que je suis sur le point de tilt, je réduis le volume des transactions de moitié. Le cerveau se calme quand le risque est moindre.

5. Acceptation des pertes. Le plus difficile. Les pertes font partie du jeu. Même les pros connaissent des baisses. L'essentiel est de ne pas les laisser se transformer en catastrophe.

Le tilt est l'ennemi numéro un de tout trader. Il dévore non seulement ton dépôt, mais aussi ta santé mentale. Et souviens-toi - dans le trading, il est important non seulement de préserver de l'argent, mais aussi son bon sens. Sinon, quel en est l'intérêt ?