Diez métodos para el bienestar:

1. Fortalece los riñones, ponte de puntillas, hazlo 50 veces al día.
2. Cuida el hígado, da palmadas en la axila, 50 veces al día.
3. Fortalece el estómago y los intestinos, masajea el abdomen en sentido horario, 50 vueltas.
4. Protege el corazón, da palmadas en el pliegue del codo, 50 veces al día.
5. Hidrata los pulmones, respira profundamente, hazlo 50 veces al día.
6. Mejora la circulación sanguínea, gira el tobillo, 50 veces en cada dirección.
7. Cuida las articulaciones, da patadas con las piernas, 50 veces al día.
8. Aumenta la inmunidad, frota las manos, 50 veces al día.
9. Ayuda a dormir, masajea la planta de los pies, 50 veces en cada pie.
10. Previene el envejecimiento, peina el cabello con regularidad, 50 veces al día.