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A principios de octubre, cuando la popularidad del ecosistema BSC estaba en auge, prácticamente me quedaba despierto todas las noches, a veces incluso toda la noche vigilando el mercado. Diversas altcoins comenzaban a subir una tras otra, y al ver las capturas de ganancias de otros, sentía que si dormía, iba a perderme la próxima moneda que multiplicara por cien. Esa sensación de miedo a perderse algo me volvía un poco loco—mientras no estuviera en línea, me sentía ansioso.

¿Y qué pasó? Lo que tenía que perder, perdí; y lo que no, simplemente no lo aproveché.

Recientemente, cambié de estrategia. Aseguro dormir 8 horas diarias y además empecé a hacer ejercicio regularmente. Este ajuste me permitió descubrir un fenómeno interesante: ese estado de estar en línea las 24 horas, que parecía muy dedicado, en realidad era una forma ineficiente de agotarse. Cada vez que veía las capturas de ganancias de otros, el FOMO se activaba automáticamente; cuando el mercado retrocedía, mi estado de ánimo se desplomaba.

Luego, dediqué tiempo a investigar cómo afecta el sueño a las operaciones, y entendí que la calidad de las decisiones, la gestión emocional y la recuperación física están directamente relacionadas. Especialmente ahora que hago ejercicio, la falta de sueño simplemente no me permite entrenar bien, y la recuperación muscular también se ve afectada.

El mundo de las criptomonedas nunca carece de oportunidades, eso es cierto. Pero usar el cuerpo hasta agotarse para obtener esas pequeñas ganancias a corto plazo, a largo plazo, siempre resulta en pérdidas. En lugar de dejarte llevar por el FOMO, es mejor dejar un margen para uno mismo.