¿Qué nos hace el tilt en el trading y cómo enfrentarlo?

Question

Tilt. Este estado me resulta dolorosamente familiar. Cuando una vez más estoy sentado frente al monitor, apretando los dientes, y miro cómo mi dinero se derrite en el gráfico, siento cómo todo hierve por dentro. Quiero romper el teclado, cerrar una operación y abrir de inmediato otra, más grande. Después de todo, soy más inteligente que el mercado, ¿verdad? ¡Qué molesto es esa sensación!

El tilt es cuando tu cerebro se convierte en un puré de emociones. ¿Lógica? ¡Olvídalo! ¿Estrategia? ¡¿Qué estrategia?! Cuando estás en tilt, solo te mueve el deseo de recuperar lo perdido, de demostrarle al mercado que tienes razón. Y cuanto más fuerte te afecta, más estúpidas se vuelven las decisiones.

¿Cómo saber si estás en tilt?

Abro el gráfico, el precio no va en la dirección correcta y empiezo a ponerme nervioso. El corazón late más rápido, las manos sudan. El primer pensamiento: "No, el mercado se equivoca, ¡ahora se va a revertir!" En lugar de salir de la posición, la aumento. El depósito se desvanece, y yo estoy como en una niebla.

Si notas en ti mismo:

Transacciones infinitas una tras otra
Aumento del volumen tras la pérdida
Ignorar las propias reglas de comercio
El deseo de "vengarse" del mercado

Felicidades — estás en tilt.

¿Por qué nos cubre?

He estado tratando de entender por qué a veces pierdo el control. Resulta que es simple:

Cuando pierdes dinero varias veces seguidas, el cerebro lo percibe como una amenaza. Se activa el modo "luchar o huir", solo que en lugar de huir, comienzas a hacer aún más apuestas.

La codicia también juega una mala pasada. Ves cómo otros publican capturas con x's y quieres hacerlo igual. Y luego pierdes la cabeza cuando no lo logras.

Aún peor es cuando comercias cansado. Una vez estuve sentado 16 horas frente a la pantalla y me di cuenta: este es un camino seguro hacia la pérdida. El cerebro se desconecta, pero las manos siguen abriendo posiciones.

Cómo lucho contra el tilt

No diré que he resuelto completamente el problema, pero algunos trucos ayudan:

Puntos duros. Antes los movía, pensando "ahora se recuperará". Ahora — nunca. Puse el punto — lo olvidé. Si funcionó — significa que así debe ser.
Descansos. Tan pronto como noto los primeros signos de irritación, cierro el terminal y salgo a caminar. A veces, con 15 minutos es suficiente para aclarar la mente.
Diario de emociones. Suena tonto, pero ayuda. No solo anoto las transacciones, sino también mi estado. Cuando empiezo a enojarme con el mercado, releo viejas entradas — me aclara.
Menos tamaños. Si siento que estoy al borde del tilt, reduzco el volumen de las operaciones a la mitad. El cerebro se calma cuando el riesgo es menor.
Aceptación de pérdidas. Lo más difícil. Las pérdidas son parte del juego. Incluso los profesionales tienen caídas. Lo principal es no dejar que se conviertan en una catástrofe.

El tilt es el enemigo número uno para cualquier trader. No solo devora tu depósito, sino también tu salud mental. Y recuerda: en el trading, no solo es importante conservar el dinero, sino también la cordura. De lo contrario, ¿cuál es el sentido?